Zeitcoaching richtet sich vor allem an Personen,

• die sich wünschen, mehr Freiraum zu haben für sich, für angenehme Erfahrungen, für das Wesentliche im Leben,
• die eine individuell abgestimmte Balance suchen zwischen Anforderung und Entspannung, Selbstfürsorge und Sorge für andere und
• die ihre Lebenszeit bewusst gestalten wollen.

Vorgehensweise:

• Zeit- und Energieräuber finden und hinterfragen (Perfektionismus, Ängste, Unsicherheiten, "es allen recht machen wollen")
• Werteanalyse (Was ist mir in meinem Leben wichtig?)
• Analyse des Alltags
• Achtsamkeitstraining
• Entspannung

Zeitcoaching kann helfen, Ruhe zu finden und den Augenblick zu leben.