Gesundheit ist unser höchstes Gut. Mithilfe von Selbstheilungskräften sorgt der Körper dafür, dass er in seiner Gesamtheit heil bleibt. Sie können den eigenen Körper dabei unterstützen, sich selbst zu regulieren, indem Sie die Bedürfnisse und die Botschaften Ihres Körpers wahrnehmen und zu verstehen lernen. Der Körper dankt es mit mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Allerdings werden körperliche Botschaften häufig ausgeblendet, weil sie gerade unpassend sind. So kann es sein, dass der Körper bei seiner Selbstregulation blockiert wird.

Ziele des Gesundheitscoaching:

• Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen (mit all seinen Fähigkeiten und Schwächen)
• Wahrnehmungsschulung:
  • den Körper spüren (Bewegungsbedürfnisse, Ruhe, Nahrung)
  • seine Botschaften verstehen
• gesundheitsorientierte Verbesserung des Lebens- und Arbeitsstils (Umgang mit Stress)
• Verringerung der Angst vor notwendigen Arztbesuchen